Familles à Alimentation Positive

Vous connaissez, vous, les Défis Familles à Alimentation Positive ? Inspirés des Défis Familles à Énergie Positive, il s'agit d'actions menées dans le but de promouvoir une alimentation de qualité, la plus bio et locale possible : l'objectif est de démontrer qu'il est possible de relever ce défi sans se ruiner si l'on change ses habitudes de consommation (plus de détails sur le site).

J'ai découvert ces actions sur Internet début janvier en faisant des recherches et ai eu la (bonne) surprise de découvrir que, pour la première fois dans le Morbihan, deux défis portant sur l'alimentation ont lieu en 2015-2016 sur les Pays de Ploërmel et de Vannes où nous résidons.

Je me suis donc inscrite pour le Défi du Pays de Vannes et notre candidature a été retenue ! Concrètement, qu'est-ce que cela implique ? Avant de m'engager et d'accepter, je me suis bien sûr assurée que ce ne serait pas une charge de travail et une dépense en temps et en énergie trop importante pour moi !!!

Il s'agit tout simplement, pendant trois périodes de référence de 15 jours réparties sur les mois de janvier, mars et juin 2016, de noter tous ses achats alimentaires sur un portail dédié, en mentionnant leur catégorie (fruits, légumes, viande, épicerie...), leur provenance (grande surface, commerce de proximité, magasin bio, producteur, cueillette...), s'ils sont bio ou non, leur coût et leur origine (département, région, France, internationale...).

Je me suis prêtée au jeu pour une première période courant du lundi 11 au dimanche 24 janvier (le choix de la période de 15 jours consécutifs est libre) et c'est très intéressant : en fait, on remplit également son profil (non visible au public) et le nombre de personnes présentes à chaque repas ; ici, c'est simple, tous nos repas sont pris en famille, tous les 5, à la maison, sauf quand nous sommes invités ou invitons !!!

L'outil que je trouve le plus utile est la page d'analyse de nos résultats personnels, qui calcule automatiquement en fonction du nombre de convives la part de notre budget que nous dépensons dans chaque catégorie d’alimentation (ainsi que la part de bio, la part de local...). J'ai ainsi eu la surprise de constater que les produits d'origine animale (viandes et laitages) représentent 50% de notre budget de courses hebdomadaire !!!

Quand je pense que nous ne consommons viandes et/ou poissons que 1 à 3 fois par semaine, cela fait vraiment cher !!! Pour la première fois, je me rends clairement compte que réduire notre consommation de produits d'origine animale aurait pour effet de baisser drastiquement notre note de courses ; une belle raison de tester des substituts à tous ces produits !!!

J'ai parcouru rapidement plusieurs pages FB et blogs sur le sujet et en ai conclu avec surprise et soulagement qu'il est possible de réduire considérablement notre budget alimentaire en appliquant des mesures simples et efficaces, de façon encore plus rigoureuse que je ne le faisais déjà : menus précis, liste de courses réduite, choix des produits en fonction du budget et retrait de liquide en début de semaine pour être sûre de m'y tenir !!!

Car, comme je ne compte pas reprendre mon activité professionnelle dans les années à venir (à moins de m'en créer une réduite et adaptée sur mesure, j'y pense !), nous devons dès à présent changer nos habitudes ; même si nous consommons déjà bio et local et que nous mangeons de façon équilibrée, le côté financier de la chose ne sera plus possible quand nos revenus vont baisser.

D'une facture alimentaire mensuelle d'environs 800/850 euros (ce qui représente près du tiers de nos revenus, tout comme le loyer...), nous avons l'objectif de descendre en-dessous des 600 euros !!! Le fait de m'être engagée dans ce Défi m'oblige à rester rigoureuse et à regarder les choses en face ; quelle belle opportunité !!!

De plus, cette aventure va être une raison de plus pour ne pas lâcher le Zéro Déchet par découragement ou facilité ; car consommer en vrac, bio et local permet également de réduire son impact sur l'environnement, pari que je compte bien m'empresser de relever !!!

Crémerie ZD

Pas facile de réduire au maximum les emballages et contenants plastiques alimentaires... Grands irréductibles, les produits laitiers ne sont pas disponibles en vrac, même dans notre super coopérative bio ou sur le marché...

Ce n'était pas une raison pour baisser les bras et la visite à la Ferme de Kervihan mercredi dernier m'a permis de garder espoir d'alléger nos poubelles !!!

Je pourrai, à compter du mois de février (des travaux sur le site gênent pour le moment Lydie dans son travail et l'empêche de trouver le temps de remplir tous mes contenants...), m'y approvisionner en vrac, dans mes bocaux et bouteilles en verre, en lait, crème, beurre, yaourt et fromages !!!

Premières emplettes !!!

Pour le moment, il me faut prendre mon mal en patience et faire des concessions ; la crème est en pot en plastique mais recyclable et le beurre est sous film... Mais en février, exit le plastique !!!

Notre nouvelle routine du mercredi après-midi se charge donc un peu : foot pour Le Grand et danse pour La Mini, bibliothèque pendant ce temps avec Mon Moyen, puis récupération des enfants et ludothèque en famille :

Partie de bataille navale mercredi pour les gars...

... puis de cartes.

Ensuite, nous profitons de la proximité de la ludothèque avec la ferme laitière pour aller à 18h00 chercher nos produits ; les enfants peuvent en prime aller assister à la traite à 17h00 si nous le voulons et/ou faire un petit coucou aux vaches qui produisent le lait !!! Je compte par ailleurs réduire progressivement notre consommation en la matière mais petit à petit !!!

Deux petits clins d’œil avant de clôturer ce billet : le boulanger de ma commune accepte de me vendre de la levure fraîche en vrac à un prix imbattable : 1 euro le pot et à nous les bons pains et bonnes brioches maison ; des fois, il suffit d'oser demander !!!

Levure en vrac.

Et le passage à la bibliothèque avec Moyen cette semaine m'a permis de dénicher quelques livres bien sympas pour alimenter nos réflexions du moment :

Ma sélection de livres.

Deux livres que je souhaitais lire.

Je vais les lire par ci par là, par picorage, car j'ai également d'autres lectures prioritaires et j'essaierai de vous en parler si je trouve le temps d'écrire !!!

Triste dimanche...

Aujourd'hui est un triste jour pour nous tous... Depuis notre retour, nous n'avions pas de nouvelles de Notre Minette ; les enfants l'appelaient tous les jours et espéraient qu'elle reviendrait, comme à chaque fois, sans trop d'inquiétude.

De mon côté, avec les jours qui passaient, l'angoisse montait ; hier matin, je me suis même réveillée en sursaut en disant à Mon Homme d'aller vérifier dans le poulailler (actuellement vide et qui lui servait souvent de cachette) qu'elle n'y était pas, blessée ou morte...

En fait, elle était à quelques pas de là, dans la grange de notre voisin qui l'a découverte morte ce matin... J'ai vu mon Homme parler avec lui et j'ai tout de suite de compris : j'ai ouvert la porte et ai dit : " C'est Mouk ? " et j'ai fondu en larmes...

A l'annonce, Le Grand et La Minette ont eu les larmes aux yeux mais Moyen a explosé en larmes et depuis cela le reprend par vagues : il est inconsolable... Je suis malheureuse pour Notre Minette qui était une compagne douce et aimante : elle qui était si sauvage et refusait de rentrer dans la maison les premières années à nos côtés, avait pris ses marques chez nous depuis son retour après sa fugue. Elle passait de longues journées au chaud, à dormir sur le coussin que les enfants lui avaient dédié.

Notre Douce Minette le mois dernier en pleine sieste.

Moyen était très proche d'elle et avait toujours une pensée pour elle lors des courses ; régulièrement, il lui offrait avec ses quelques sous une friandise ou un jouet. Il culpabilise beaucoup car elle est morte en notre absence ; Disneyland prend une toute autre saveur car il est persuadé que sa Minette serait encore en vie si nous n'étions pas partis 8 jours...

J'essaie de le rassurer mais je me sens moi-même très mal : à chacune de nos absences, elle se débrouillait seule, notre Minette Sauvageonne ; je lui laissais à plusieurs cachettes des croquettes et elle avait des abris sur le terrain. A-t-elle eu faim ? Pris froid avec la pluie sans pouvoir rentrer au chaud ? A-t-elle eu peur que nous soyons partis ? A-t-elle été empoissonnée ? Percutée par une voiture ? Et le pire : a-t-elle souffert sans que nous soyons là pour répondre à ses appels ?

Je suis triste et je crois que cette souffrance est accentuée par la culpabilité de savoir qu'elle est morte en notre absence... Et la souffrance de Mon Moyen m'est encore plus insupportable : il repense à ses " yeux de bébé " et dit qu'il ne veut pas oublier sa douceur... Il se confie, Mon Pudique Moyen : il se rappelle les secrets qu'il lui a confiés et nous avoue avoir toujours pensé qu'elle vivrait avec lui quand il serait grand... Il est triste qu'elle ne soit pas morte de vieillesse et que nous ne sachions pas si elle a eu besoin de nous...

Les "yeux de bébé" qui faisaient craquer Moyen...

A la mort de notre chien, il y a 7 ans, j'avais éprouvé beaucoup de peine mais c'était un accident de voiture et je ne me sentais pas responsable comme aujourd'hui. Mon cœur est triste et même si ce n'est qu'un animal je sais que son départ va laisser un vide dans notre vie et surtout dans le cœur de Moyen...

L'heureux jour de son retour en octobre dernier.

Douce Mouk, merci pour ces jolies années en ta compagnie depuis ton arrivée inopinée dans nos vies ; tu nous as laissé de beaux souvenirs et nous garderons une jolie place pour toi dans nos têtes et dans nos cœurs...

Sortie en famille

Cet après-midi, malgré le froid, le soleil était bien présent : il n'en fallait pas plus pour nous donner envie de voir la côte bretonne !!! Au moment de partir, les garçons me rappellent à l'ordre : " Maman, tu as pensé au sac pour le ramassage des déchets abandonnés qu'on va rencontrer ? ". Chouette leur engagement dans ce projet, non ?!!

Nous nous sommes promenés deux belles heures en famille et avons (malheureusement) rempli un sac de plus de 3 kg de déchets, malgré une première demi-heure à nous extasier sur le peu de déchets...

Enfin sur la plage !!!

En route pour la ballade.

La pointe du Berchis.

Joli panorama.

Pause pose !!!

On admire tous le paysage et un héron cendré.

Le soleil descend sur la Bretagne...

Retour à la voiture...

... après une récolte fructueuse...

 

Nous nous sommes rendus compte que la grande majorité des déchets provient de l'industrie de la pêche : cordes, filets en plastiques, morceaux de seaux, etc... Cela nous a amenés à réfléchir aux types de poissons que nous consommons, et par là même, au genre de méthodes de pêche que nous cautionnons en consommant... Une autre façon de sensibiliser les enfants à la protection de la Planète et de les impliquer dans notre démarche de modification progressive de notre alimentation...

Séance ciné fin janvier

A la fin du mois ou début février (selon l'état des finances mensuelles ;-), nous irons voir en famille le film Les Saisons qui sort sur les écrans ce 27 janvier.

Le film se présente comme une épopée sensible qui raconte l'histoire commune qui lie l'homme aux animaux ; j'espère que ce sera un bon moment et peut-être le point de départ de recherches zoologiques à la maison !!!